yiquan et zhanzhuang

Pour pratiquer la posture de l'arbre la personne doit se laisser respirer, s'exercer au calme dans le mouvement, cela régularise la circulation du sang, tous les organes du corps sont  fortifiés et calment le système nerveux. Un élève doit s'entrainer dans la détente et le repos pour lutter contre sa maladie et retrouvé sa santé. Mème s'il est dans un état de tristesse, de désespoir ou de colère, il faut qu'il s'astreigne à un entrainement journalier. Il doit chasser les idées noires et les remplacer par des idées positives.

Tout doit ce faire dans la relaxation par des images que l'on conseil au pratiquant, les muscles doivent être détendus aussi, et petit à petit on va sentir comme une force qui se développe, dans tout le corps par le travail du yi (l'intention).

La particularité du yiquan est son absence d'enchainement codifié (tao-lu), il insiste sur le travail du yi (l'intention, pensée, imagination), chaque geste devant être exécuté avec une intention particulière. Le zhan zhuang (posture de l'arbre) est basé sur l'unité du corps.

Dans la posture de l'arbre du yiquan nous devons sentir la force qui se dirige par l'intention

(le yi) dans toutes les articulations du corps qui s'actionnent en meme temps, bien sur aucune force musculaire doit survenir dans ce travail, s'étirer un maximum.

Venez pratiquer quelque soit votre taille, votre sex, votre état de santé, venez diminuer voir stoper l'évolution de votre maladie. Que vous soyer souffrant pour une sclérose, de plaquettes, votre dos, une sciatique, une maladie d'organe, un problème biomécanique, l'arthrose, un andicap physique, la déprime, stres, règles douloureuses, etc.... le yiquan pourra vous soulager. Que vous soyer pratiquants d'art martiaux ou de n'importe quel sport le yiquan va améliorer vos performances.

Ce pratiquant était souffrant de cancer, et d'hypertension, il pratique depuis la posture du yiquan et il se trouve que aujourd'hui il se porte très bien, ce pratiquant exerce cette position depuis longtemps, et cela tout les matins.

maître cui ruibin

   Ici maître ming travail la posture d'enracinement (tenir le tigre), posture spéciale pour le combat et développer la force interne

Pour pratiquer le zhan zhuang il est conseillé de prendre une posture pas trop difficile au départ afin de pouvoir se détendre plus facilement et avoir plus de sensation.

ci-dessus posture de l'arbre dans le parc des arquebusiers a DOLE

ci-dessus posture de l'arbre pour le combat (porter le bébé)

ici les pratiquants les plus faibles ou très malade peuvent exercer des positions allongées.