MO CA BU déplacement en friction

Rester en équilibre pendant le déplacement du corps toujours très lentement, les bras de chaque coté du corps. On imagine que l'on est dans l'eau jusqu'à la taille, les bras de chaque coté tiennes une planche à la surface de l'eau. Avec les progrès on imagine la mème chose, mais avec de la boue.

Il y à beaucoup de différentes façon de marcher tout en faisant différents exercices d'essayer la force, qui pourront servir par la suite dans les combats pour ceux qui le veulent.

La pratique se fait le plus lentement possible toujours avec le yi ( l'intention)

Le yi ce concentre en particulier sur les articulations des chevilles, des genoux et des hanches, puis bien sur dans le poignet, le coude, l'épaule et la tête.

Il faut rechercher l'espace qui nous entoure, il faut donc imaginer que l'on avance dans l'eau ou dans la boue.

La marche pour la santé.

La marche en travaillant le yi joue un rôle primordial pou changer l'état interne. La recherche de la décontraction et de la détente et essenciel pour les bases de toutes les marches

La marche et l'art martial.

Les marches ou déplacements sont important pour la défense ou le combat, nous sommes en état de faiblesse lorsque nous sommes sur une jambe en déplaçant, il faut donc toujours avoir à l'esprit sont équilibre et sont image mentale (yi intention) 

Le buste droit et la tête relevée,marchez comme une poule le corps en oblique.

Avancez et reculez en vous aidant des hanches et des épaules, les genoux se lèvent et les pieds décrivent des cercles semblables au mouvement des vagues.

position du tigre dans la marche pour le combat